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Vânia Coutinho

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    É seguro seres autêntica(o) e vulnerável.
    É seguro trazeres leveza e brincadeira ao processo, permanecendo consciente.

    a semente cresce a cada passo dado

    a semente cresce a cada

    passo dado

    A mão é estendida como Convite a caminharmos juntas(os), a descobrirmos juntas(os), a encontrarmos juntas(os) soluções.

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    como em tudo na vida, quando sentimos satisfação como em tudo na vida, quando sentimos satisfação nas escolhas que fazemos, nas ações que implementamos, tudo se torna mais fluído, mais leve, mais nutridor, mais energizante. na parentalidade, também. já deste conta? 🤗
    Quantas vezes te adias para encontrar as condiçõ Quantas vezes te adias para encontrar as condições perfeitas para fazer algo que te nutre ou que sabes que é importante para ti ou para alguém que valorizas? Quantas vezes te adias porque consideras que ainda não tens tudo o que é preciso para avançares para a prática? Os teus filhos não precisam que sejas perfeita. Os teus filhos precisam que sejas real. Que apareças inteira. Que estejas presente. No fundo, é isto que, para eles, represente a “perfeição”. Experimenta hoje fazer algo conscientemente “imperfeito” (sob a perspetiva da tua meme) e vê como te sentes. Atravessa o medo e vê-te do outro lado como exemplo inspirador para os teus filhos - uma inspiração banhada de realidade e não de utopias inalcançáveis. ✨ Queria falar sobre “perfeição” há já uns dias. Adiei, porque não tinha as “condições perfeitas” para o fazer. Escolhi gravar o vídeo hoje, agora mesmo, nas condições talvez menos perfeitas que teria imaginado - estou visivelmente adoentada de rosto e de voz. E então? Deixar de fazer só por isso, mesmo quando me sinto funcional em termos de comunicação? Por que motivo deixaria de o fazer, senão por vaidade, por medo da imagem que passaria? Por aqui, quero espalhar autenticidade - uma autenticidade que não se encolhe perante o medo de não ser “perfeita”. Que possamos todos ser mais Reais e menos perfeitos. As nossas Crianças agradecem. 🌱
    Situações de bullying e discriminação entre cr Situações de bullying e discriminação entre crianças tendem a ser complexas de gerir, sobretudo quando afeta “os nossos”. Talvez seja fácil perceber que há sempre algo que está por trás da prática de bullying e discriminação e que, portanto, a justifica - mesmo que, claro está, seja fundamental (re)lembrar limites para preservar a integridade “dos nossos”. Neste sentido, o que fica no pensamento passa por: - presença de qualidade para reforçar segurança, valor próprio e autoestima - escuta ativa para compreender a situação e para acolher e validar emoções - ação para proteger e ser exemplo de como preservar a integridade e respeitar limites Nesta área do bullying e da discriminação, que palavras te fazem mais sentido e servem como âncoras para agires na tua parentalidade?
    Tarefas domésticas realizadas pelas crianças? Si Tarefas domésticas realizadas pelas crianças? Sim ou não? 🤔 Tudo depende da tua intenção! 🧐 Se queres desenvolver nos teus filhos um sentido de: - autonomia - responsabilidade - cooperação e colaboração Então, sim, faz todo o sentido incluir e envolver os teus filhos na realização de tarefas domésticas - obviamente que adaptando a complexidade de cada tarefa à sua idade. E ainda há o extra dos teus filhos perceberem que as coisas não aparecem feitas “do ar” - que para as coisas estarem feitas é preciso alguém que as faça. 😁 O que achas disto? Costumas incluir os teus filhos na realização das tarefas domésticas? 👉🏼 Se quiseres perceber como adaptar a realização de tarefas domésticas à idade dos teus filhos, envia-me mensagem direta. ✨
    O ano começa e há aquela sensação de querer de O ano começa e há aquela sensação de querer deixar coisas para trás, de não repetir determinadas posturas, comportamentos e escolhas. Pode ou não ser simbólico, pode ou não durar e integrar-se no nosso dia a dia, passando a ser o nosso novo natural. Há algo que tenhas escolhido conscientemente deixar pelo retrovisor na relação com o teu filho? Se ainda não pensaste nisso, convido-te a fazê-lo agora: 👉🏼 uma coisa, só uma coisa que queiras deixar pelo retrovisor do teu carro no que à relação com o teu filho e à tua parentalidade diz respeito. 🧡 Se te sentires confortável, partilha comigo por dm. Vou adorar saber o que vai ficando cada vez mais pequenino no teu retrovisor. 😉
    Por esta altura, entre natal e ano novo, parece qu Por esta altura, entre natal e ano novo, parece que nem sabemos quem somos. Também está a ser assim para ti? Se sim, imagina para o teu filho! A minha sugestão para estes dias é: flexibilização e segurança! Flexibiliza as rotinas, porque houve mudanças significativas e voltar a trazer o sistema nervoso do teu filho (e o teu!) para o habitual anterior pode ser muito desafiante e criar resistência. Aliadas a esta flexibilização, tenta manter algumas âncoras de segurança: um horário específico, um ritual concreto, algo que possas manter e que possa trazer também segurança (e previsibilidade) de volta ao teu filho (e a ti!). De resto, as mudanças trazem alguma instabilidade e falta de previsibilidade, o que pode gerar mais agitação ~ é normal, faz parte; não significa que estejas a fazer algo de errado ou que o teu filho esteja com algum problema. Usufrui destes dias com gentileza (contigo própria também, claro)! Com toda a certeza que mereces! E, muito provavelmente, precisas! Be kind! 🧡
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