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Vânia Coutinho

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Parentalidade e Comunicação Consciente

Ajudo mães e pais a resolverem com amor os desafios com os filhos, através de ferramentas práticas, reflexão conjunta e empatia.

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Como te posso ajudar

Os meus Serviços

Oficinas de Parentalidade

Formações e workshops em grupo sobre parentalidade e comunicação desenhadas para ti e para outros adultos que interagem com crianças.

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Encontros em Família

Encontros criados para a tua família fortalecer os seus laços através de atividades de conexão, como o yoga, a dança e a pintura.

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Acompanhamentos individuais

Sessões personalizadas dedicadas a apoiar-te na resolução dos desafios com os teus filhos, tendo como foco as tuas intenções e valores.

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o colo que é apoio sem retirar poder de escolha

A Parentalidade Consciente não promete perfeição, nem confunde consciência com permissividade. Todas as necessidades e emoções são válidas, sejam as do adulto ou as da criança.

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Partilhas conscientes

Testemunhos de amor

Compreender os obstáculos da comunicação tornou-se essencial para garantir interações eficazes e produtivas. Esses obstáculos surgem em diferentes contextos, como pessoal, profissional ou social e ajudaram-me a identificar quais as causas que permitem desenvolver estratégias para superá-los.
Bastante esclarecedora; exemplos concretos para percebermos como agir/ comunicar em determinadas situações; importante para o nosso dia a dia.
Foi uma formação bastante interessante, porque ajudou a perceber quem queremos ser; percebi que as nossas intenções ajudam-nos a guiar a nossa prática, servem de bússola orientadora; foi bem explícito que é importante ajudar a criança a sentir-se bem.
Partilha de experiência, perceção da importância das nossas intenções e aprendizagem de metodologias para lidarmos com as crianças sem defraudarmos as nossas intenções.
Boa comunicação por parte da oradora, boa interação com os participantes e muito dinâmica (utilizou diferentes estratégias no decorrer da sessão) e focou aspetos que são transversais a todos os pais.
Foi uma experiência enriquecedora! A oficina abordou temas relevantes do dia a dia de forma prática e envolvente, proporcionando novas aprendizagens e reflexões.
Este tipo de iniciativa é muito importante para romper padrões, desmistificar conceitos e aprender novas ferramentas para aplicarmos nesta desafiante jornada que é a educação.
Crescemos juntas(os)?

Bem-vinda(o) a esta Casa!

Sou a Vânia Coutinho.

Para mim, a parentalidade é um caminho feito de amor, dúvidas e descobertas. Há momentos de alegria imensa, mas também desafios que nos fazem questionar se estamos a fazer o melhor pelas nossas crianças. E está tudo bem – ninguém nasce a saber tudo, mas todos podemos aprender, crescer e criar relações mais conscientes e empáticas. Aqui, encontras um espaço seguro, onde a tua voz é ouvida, onde há reflexão sem julgamentos e onde caminhamos juntos rumo a um caminho mais leve e conectado.

Acredito que a verdadeira mudança começa na forma como nos relacionamos – com as nossas crianças, mas também connosco. Foi essa certeza que me trouxe até aqui e que me fez dedicar à Parentalidade e à Comunicação Consciente.

Se queres saber mais sobre a minha jornada e o que me levou a escolher este caminho, convido-te a descobrir um pouco mais sobre a minha história.

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Tremendamente grata a todos os pais que se permite Tremendamente grata a todos os pais que se permitem 🧡

(com um gato fofo no fundo a miar como quem pede a minha atenção - yes, há sempre uma necessidade por trás de cada comportamento, até nos gatos! 😁)

Crescemos juntos! 🌱
como em tudo na vida, quando sentimos satisfação como em tudo na vida,
quando sentimos satisfação nas escolhas que fazemos,
nas ações que implementamos,
tudo se torna mais fluído,
mais leve,
mais nutridor,
mais energizante.

na parentalidade, também. já deste conta? 🤗
Quantas vezes te adias para encontrar as condiçõ Quantas vezes te adias para encontrar as condições perfeitas para fazer algo que te nutre ou que sabes que é importante para ti ou para alguém que valorizas?

Quantas vezes te adias porque consideras que ainda não tens tudo o que é preciso para avançares para a prática?

Os teus filhos não precisam que sejas perfeita. 
Os teus filhos precisam que sejas real.
Que apareças inteira.
Que estejas presente.

No fundo, é isto que, para eles, represente a “perfeição”.

Experimenta hoje fazer algo conscientemente “imperfeito” (sob a perspetiva da tua meme) e vê como te sentes. Atravessa o medo e vê-te do outro lado como exemplo inspirador para os teus filhos - uma inspiração banhada de realidade e não de utopias inalcançáveis. ✨

Queria falar sobre “perfeição” há já uns dias. Adiei, porque não tinha as “condições perfeitas” para o fazer. Escolhi gravar o vídeo hoje, agora mesmo, nas condições talvez menos perfeitas que teria imaginado - estou visivelmente adoentada de rosto e de voz. E então? Deixar de fazer só por isso, mesmo quando me sinto funcional em termos de comunicação? Por que motivo deixaria de o fazer, senão por vaidade, por medo da imagem que passaria? Por aqui, quero espalhar autenticidade - uma autenticidade que não se encolhe perante o medo de não ser “perfeita”.

Que possamos todos ser mais Reais e menos perfeitos. 
As nossas Crianças agradecem. 🌱
Situações de bullying e discriminação entre cr Situações de bullying e discriminação entre crianças tendem a ser complexas de gerir, sobretudo quando afeta “os nossos”.

Talvez seja fácil perceber que há sempre algo que está por trás da prática de bullying e discriminação e que, portanto, a justifica - mesmo que, claro está, seja fundamental (re)lembrar limites para preservar a integridade “dos nossos”.

Neste sentido, o que fica no pensamento passa por:
- presença de qualidade para reforçar segurança, valor próprio e autoestima
- escuta ativa para compreender a situação e para acolher e validar emoções 
- ação para proteger e ser exemplo de como preservar a integridade e respeitar limites

Nesta área do bullying e da discriminação, que palavras te fazem mais sentido e servem como âncoras para agires na tua parentalidade?
Tarefas domésticas realizadas pelas crianças? Si Tarefas domésticas realizadas pelas crianças? Sim ou não? 🤔

Tudo depende da tua intenção! 🧐

Se queres desenvolver nos teus filhos um sentido de:
- autonomia 
- responsabilidade
- cooperação e colaboração

Então, sim, faz todo o sentido incluir e envolver os teus filhos na realização de tarefas domésticas - obviamente que adaptando a complexidade de cada tarefa à sua idade.

E ainda há o extra dos teus filhos perceberem que as coisas não aparecem feitas “do ar” - que para as coisas estarem feitas é preciso alguém que as faça. 😁

O que achas disto?
Costumas incluir os teus filhos na realização das tarefas domésticas?

👉🏼 Se quiseres perceber como adaptar a realização de tarefas domésticas à idade dos teus filhos, envia-me mensagem direta. ✨
O ano começa e há aquela sensação de querer de O ano começa e há aquela sensação de querer deixar coisas para trás, de não repetir determinadas posturas, comportamentos e escolhas. Pode ou não ser simbólico, pode ou não durar e integrar-se no nosso dia a dia, passando a ser o nosso novo natural.

Há algo que tenhas escolhido conscientemente deixar pelo retrovisor na relação com o teu filho?

Se ainda não pensaste nisso, convido-te a fazê-lo agora:
👉🏼 uma coisa, só uma coisa que queiras deixar pelo retrovisor do teu carro no que à relação com o teu filho e à tua parentalidade diz respeito. 

🧡 Se te sentires confortável, partilha comigo por dm. Vou adorar saber o que vai ficando cada vez mais pequenino no teu retrovisor. 😉
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